MENGATASI KEJENUHAN

Kesibukan adalah rutinitas atau kegiatan yang kita lakukan secara berulang secara terus-menerus setiap harinya. Rutinitas yang baik akan membawa dampak yang baik kepada diri sendiri sendiri, sebaliknya kesibukkan yang kita kerjakan dalam hal yang buruk akan berdampak tidak baik pula terhadap diri sendiri. Namun, apabila seseorang memiliki rutinitas dengan intensitas yang terbilang terlalu sering untuk dilakukan, tidak dipungkiri seseorang tersebut akan mengalami yang namanya stress atau jenuh.

Kejenuhan terjadi bilamana kita dalam melakukan aktifitas keseharian secara konstan dan cenderung tidak mengalami perubahan. Jenuh itu sendiri bisa diartikan sebagai reaksi tubuh dan pikiran terhadap aktifitas tertentu yang dilakukan tidak secara dinamis. Sebagai contoh, apabila dalam sehari kita tidak melakukan aktifitas apapun dan hanya berdiam diri saja dirumah maka tubuh akan cepat bosan dan menginginkan sesuatu yang baru yang bisa dilakukan, terlebih dalam hal yang bermanfaat.

Namun, tingkat kebosanan tidak hanya dilihat dari seberapa sering seseorang melakukan aktifitas dalam intensitas yang lama tapi juga pikiran menginginkan suatu aktifitas atau kegiatan yang baru dan berbeda dari sebelumnya. Misalnya, disini Bella sebenarnya adalah anak yang rajin, pandai dan berprestasi di kampusnya. Dia pun tidak pernah absen untuk mengikuti kegiatan perkuliahan setiap minggunya. Namun lama kelamaan, Bella merasa ada seuatu yang mengganggu pikirannya. Nah, disini sebenarnya Bella sudah melakukan kegiatan dalam hal positif yaitu selalu mengikut perkuliahan dengan rajin, namun karena intensitas kegiatan yang terlalu sering Bella lakukan, Bella merasa bosan dan jenuh. Yang Bella butuhkan adalah sesuatu yang bisa mengatasi kejenuhannya.

Untuk mengatasi hal tersebut, sebenarnya banyak sekali caranya. Salah satunya yaitu mengalihkan kegiatan ke dalam rutinitas yang lebih menyenangkan. Dalam hal ini, Bella bisa mengikuti Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) yang ada di jurusannya yang memang sesuai dengan bakat dan hobi Bella. Kegiatan tersebut bisa dilakukan diluar jam perkuliahan sehingga tidak menggangu aktifitas utamanya, selain itu juga apabila kegiatan tersebut benar-benar tersalurkan sesuai dengan bakat yang dimilikinya, Bella bisa saja berprestasi dalam UKM tersebut.

Jenuh bisa juga disebabkan ketika kita ingin mencapai dan mencita citakan sesuatu ketika kita melakukannya beberapa waktu secara tergesa gesa dan kita tidak meraih tujuan itu mulai disinilah sebab jenuh muncul dan akhirnya kita berpikir buat apa kita lakukan itu toh kita tidak bisa mencapainya dan percuma hal yang dilakukan selama ini apa yang didapat hasilnya juga tidak ada.

Hal seperti diatas tentu muncul karena kita melakukannya terlalu tergesa gesa akhirnya membuat kita tidak sabar dan kegagalan yang kita dapat untuk itu mulailah ingat apa tujuan kita itu dan kerjakanlah secara perlahan lahan yang penting tujuan kita tercapai meskipun secara perlahan tapi pasti.

Untuk itu janganlah terlalu memaksakan hal yang kita ingin kuasai jika kita memang tidak bisa melakukannya jika ingin juga mulailah dari yang sederhana dahulu karena hal apapun seperti belajar dan sebagainya tidak mungkin kita kuasai yang paling sulit sebelum menguasai hal yang mudah terlebih dahulu contoh kita sekolah saja mulai dari kelas satu tidak mungkin kita langsung kelas enam kan.